ラッキーな今月

once upon a time there was a storia.

ピークパフォーマンス ブラッド・スタルバーグとスティーブ・マグネス

愚直に一生懸命にやっているのに結果がついてこない時、なぜか調子がいい時など、自分の体でさえコントロールできないことがある」そんなことを考える中、この本と出会う。

様々な健康神話が出回っているので、どれかを正とすればどれかは誤となるが、ブラッド・スタルバーグとスティーブ・マグネス。著者2人の若者の頃の実体験、その他名選手のナレッジがこの本にエッセンスとして詰まる一冊。

 

読む後と、読んだ後、

成長や発達を決める科学的な法則

パフォーマンスを発揮したり、生産性を上げるための原則

「目的」に隠されたパフォーマンスを上げる効果

について役立ちます。

 

「成長する人」に変わる

1成長の方程式

2絶対に成長に欠かせないこと 

3たった一つにトコトン集中する

 

4脳のスイッチを切り替える

5休息を最適化する

 

成長を「習慣」にする

6集中する 

7やめる

 

成長を「続ける」

8目的の力を使う

9目的を見つける

ほか

PEAK PERFORMANCE 最強の成長術

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