ピークパフォーマンス ブラッド・スタルバーグとスティーブ・マグネス

愚直に一生懸命にやっているのに結果がついてこない時、なぜか調子がいい時など、自分の体でさえコントロールできないことがある」そんなことを考える中、この本と出会う。

様々な健康神話が出回っているので、どれかを正とすればどれかは誤となるが、ブラッド・スタルバーグとスティーブ・マグネス。著者2人の若者の頃の実体験、その他名選手のナレッジがこの本にエッセンスとして詰まる一冊。

読む後と、読んだ後、

成長や発達を決める科学的な法則

パフォーマンスを発揮したり、生産性を上げるための原則

「目的」に隠されたパフォーマンスを上げる効果

について役立ちます。

「成長する人」に変わる

１成長の方程式

２絶対に成長に欠かせないこと 

３たった一つにトコトン集中する

４脳のスイッチを切り替える

５休息を最適化する

成長を「習慣」にする

６集中する 

７やめる

成長を「続ける」

８目的の力を使う

９目的を見つける

ほか

PEAK PERFORMANCE 最強の成長術

PEAK PERFORMANCE 最強の成長術 [ ブラッド・スタルバーグ ]